אחת המטרות השכיחות ביותר בקרב מתאמנים בחדר הכושר היא עלייה במסת השריר או בשפה המקצועית - היפרטרופיה שרירית. עלייה במסת השריר היא תהליך המתרחש ביצורים חיים... לקריאת הכתבה »
בעידן שבו כושר ובריאות הם חלק מרכזי מהחיים, חשוב לדעת לשלב בין אימוני ספורט מתאימים ורלוונטיים לכל מטרה, ציוד ומכשור ספורט איכותיים במידה ומחליטים להתאמן... לקריאת הכתבה »
ספורטאים מעידים לעיתים קרובות שהצד המנטלי של הספורט חשוב לא פחות מהאימונים הפיזיים שהם עושים כל יום. פילוסופיית הכושר שהם אוחזים בה עוזרת להם להתאמן... לקריאת הכתבה »
מהו קליסטניקס קליסטניקס הוא תחום אימון גופני שנעשה ללא שימוש במכשירים חיצוניים אלא בעיקר במשקל הגוף עצמו. השם "קליסטניקס" מגיע מהמילים היווניות "קלוס" (καλός) שמשמעותה יופי... לקריאת הכתבה »
בניית תוכנית תזונה מאוזנת היא אחד המפתחות החשובים ביותר לאורח חיים בריא ולהשגת יעדי בריאות וכושר. בעידן שבו המידע על תזונה רב ולעיתים אף מבלבל,... לקריאת הכתבה »
בסטודיו לאימונים דרייב, אנחנו מאמינים כי הדרך לשיפור איכות החיים מתחילה כאן. עם מגוון רחב של חוגים ואימונים, אנחנו מציעים פתרון מושלם לכל מי שמעוניין... לקריאת הכתבה »
הפופולריות של שיטת הצערת העור עם גלי רדיו שוברת את כל השיאים. ואכן, טכניקה פשוטה ויחד עם זאת יעילה להפליא יכולה לחדש ולמצק משמעותית את... לקריאת הכתבה »
ככל שעוברות השנים, אנחנו בני האדם, הולכים ומתרחקים מהגוף שלנו והצרכים שלנו. אנחנו כאילו שוכחים כי המטרה של הכאב היא לא רק להפוך את החיים... לקריאת הכתבה »
בעידן שבו אורח חיים בריא נתפס לעיתים כפריבילגיה, קופת חולים מאוחדת משיקה יוזמה פורצת דרך שעשויה לשנות את כללי המשחק בתחום הבריאות הציבורית. מועדון הבריאות... לקריאת הכתבה »
בעולם הספורט והכושר המודרני, שבו כל שנייה נספרת וכל יתרון קטן יכול להכריע בין ניצחון להפסד, מחקרים חדשים חושפים מרכיב מפתיע שעשוי לשנות את כללי... לקריאת הכתבה »
