אימוני כושר
לקטנים ולגדולים: איך נכנסים לכושר?
הילדים מרותקים למסכי המחשב והטלוויזיה, ובמקום לשחק כדורגל או טניס הם בעיקר מנשנשים חטיפים. מצד שני, גם אתם מבלים את רוב היום מול מסך...
תפקידו של מאמן כושר
לאור ריבוי תפקידי האימון השונים נחצו קווי ההגדרה בין מאמן כושר אישי Fitness trainer למאמן אישי Personal coacher. שני התפקידים נועדו לסייע לאנשים להגיע ליעדים....
פעילות אירובית למתחילים
אימון אירובי למתחילים
הלב הוא שריר וניתן לאמנו לכוח וסיבולת גדולים יותר. היתרונות הבריאותיים כתוצאה מאימון קרדיו-וסקולרי הם נרחבים מערכת לב-ריאה יעילה יותר ובריאה יותר...
כושר ותזונה
לשמור על הגזרה והבריאות עם מחשבונים ברשת
ברשת האינטרנט יש הרבה מידע רפואי בכל התחומים – החל מגינקולוגיה ועד לאורתופדיה. לצד המידע...
כושר ודיאטה
כושר דיאטה ומה שבינהם
עבור מרבית האנשים המילה דיאטה נתפסת ומפורשת באופן מיידי כתזונה למטרת הרזיה....
השמנת יתר
מהי השמנת יתר?
השמנת יתר (Obesity) מוגדרת כמצב בו יש יותר מדי שומן גוף.
כמה עובדות מעניינות:
...
דיאטנית לשינוי ושיפור איכות החיים
דיאטנית קלינית או בעברית תזונאית מטרתה להתאים את התזונה למצב הבריאותי והגיל של המטופל. טיפול...
עודף משקל
מהו עודף משקל?
עודף משקל מוגדר כמצב בו משקל הגוף הינו גבוה מהנורמות המקובלות בחברה לאנשים...
כולסטרול – לא מה שחשבתם!
תפקידיו של הכולסטרול :
למרות שלכולסטרול יש מוניטין רע כאחראי למחלות רבות אשר גובות את חייהם...
מאמרים אחרונים
המומלצים של הפורטל
טיפים והמלצות לבחירת מאמן כושר אישי
אנשים רבים ניסו להתאמן באופן עצמאי אך מתקשים להתמיד בתוכנית האימונים לאורך זמן. עבור אלו המתקשים לבצע אימונים באופן סדיר מאמן כושר אישי יכול...
