אימוני כושר
פעילות אירובית למתחילים
אימון אירובי למתחילים
הלב הוא שריר וניתן לאמנו לכוח וסיבולת גדולים יותר. היתרונות הבריאותיים כתוצאה מאימון קרדיו-וסקולרי הם נרחבים מערכת לב-ריאה יעילה יותר ובריאה יותר...
מדריך חדר כושר אישי
מדריך חדר כושר אישי / מדריך חדר כושר פרטי:
הרצון לשמור על כושר גופני, לחטב את הגוף ולהתאמן על בסיס קבוע הוא רצון שקיים ודוחק...
לקטנים ולגדולים: איך נכנסים לכושר?
הילדים מרותקים למסכי המחשב והטלוויזיה, ובמקום לשחק כדורגל או טניס הם בעיקר מנשנשים חטיפים. מצד שני, גם אתם מבלים את רוב היום מול מסך...
כושר ותזונה
דיאטנית לשינוי ושיפור איכות החיים
דיאטנית קלינית או בעברית תזונאית מטרתה להתאים את התזונה למצב הבריאותי והגיל של המטופל. טיפול...
לשמור על הגזרה והבריאות עם מחשבונים ברשת
ברשת האינטרנט יש הרבה מידע רפואי בכל התחומים – החל מגינקולוגיה ועד לאורתופדיה. לצד המידע...
דור אקשטיין המאמן כושר מסביר – מדוע עולים במשקל אחרי דיאטה
כמה פעמים קרה לכם שלאחר שהשקעתם בדיאטה וראיתם תוצאות יפות, ברגע שהפסקתם אותה, עליתם במשקל?...
עודף משקל
מהו עודף משקל?
עודף משקל מוגדר כמצב בו משקל הגוף הינו גבוה מהנורמות המקובלות בחברה לאנשים...
כולסטרול – לא מה שחשבתם!
תפקידיו של הכולסטרול :
למרות שלכולסטרול יש מוניטין רע כאחראי למחלות רבות אשר גובות את חייהם...
השמנת יתר
מהי השמנת יתר?
השמנת יתר (Obesity) מוגדרת כמצב בו יש יותר מדי שומן גוף.
כמה עובדות מעניינות:
...
מאמרים אחרונים
המומלצים של הפורטל
הליכה בשיפוע
העלו את מספר הקלוריות שאתם שורפים ע"י הליכה בשיפוע (עליה) ! הליכה בעליה תעבוד יותר חזק על השרירים שלכם ותגרום להוצאה קלורית גדולה יותר...
