אימונים גופניים אינם מתנה שניתנת רק לצעירים ולכאלה שקל להם להתאמן. להפך, אפילו. אימונים הם מתנה שאפשר לתת לעצמכם בכל גיל ובכל שלב בחיים. זהו ההמשך הטבעי למה שגוף האדם היה בנוי לו מאז ומתמיד הודות לאבולוציה – פעילות גופנית מתמדת ותנועה בלתי פוסקת בכל שיטה ובכל דרך אפשרית שמיטיבה עם הגוף. כך שגם אם עברתם גיל 50 או 60 אפשר להתאים לכם תכנית אימונים שמתאימה למצבכם ולגילכם ומתחשבת ביכולות שלכם. בליווי אישי ובמעקב צמוד אחרי הנתונים האישיים שלכם אפשר לבנות לכם אימון לגיל השלישי, ולנטר את התגובה של הגוף בבניית מסת שריר ובשיפור היכולות השונות כמו גמישות, סבולת לב-ריאה, יציבה ושיווי משקל ושליטה בגוף ובשרירים. היתרונות העצומים שיש לאימונים בגיל זה משתקפים גם בשיפור המצב הקוגניטיבי הודות להפרשת חומרים בגוף בזמן האימון שמשפיעים לטובה על המצב הקוגניטיבי, הערנות והריכוז, הקשב והחשיבה. כלומר, זהו מצב WIN-WIN שכולם נהנים ממנו בסופו של דבר ובסטודיו Motive8 אנו שמחים לעמוד לרשותכם בבניית תכנית אימונים שמותאמת לכם ולמצבכם.
גם קילו אחד הוא התחלה טובה
כל תוכנית אימונים לבניית כוח ומסת שריר מתחילה בצעד קטן, אבל אם מתמידים יש לה תוצאות מעולות. גם אם אתם לא מצליחים בשלב ההתחלתי להרים אפילו חבילת קילו קמח אתם יכולים לפתח שרירים בעקביות ובתרגול קבוע בעזרת אימוני כוח למתחילים. את התכנית בונים בהתאם לגילכם, מצבכם והנתונים שלכם ולאט לאט מגבירים את העומס ואת המשקלים של הציוד שאתו אתם עובדים כדי שתוכלו לראות תוצאות טובות בתוך כמה שבועות. אתם כבר תרגישו שאתם יכולים להרים יותר, להחזיק טוב יותר ובאופן כללי כל התנועה שלכם משתפרת ואתם מסוגלים להרבה יותר הודות לאימונים כאלה.
לחזור לכושר ולעצב את הגוף
הריון ולידה הם אירוע חשוב מאוד בחיים שבו כל הגוף משתנה כדי למלא את הייעוד שלו ולכן כשרוצים לחזור לאחר מכן לשגרה כפי שהכרתן אותה לפני כן, יש לבנות תכנית אימונים מיוחדת לכל אחת. אפשר להתאמן בקבוצה ולעבוד איתה על חיזוק השרירים ועל שיפור התפקוד הכללי ולבנות לכן תכנית אישית לפי מצבכן. בקבוצת אימון לנשים אחרי לידה תוכלו לעבוד עם התכנית שמתאימה לכן ולהשתפר ביחד עם כולן ואפילו להביא את התינוקות כדי לעבוד אתם תוך כדי כך בתרגילים מיוחדים. בסטודיו Motive8 אנו מחכים לכן כדי לעזור לכן לחזור לכשור שלכן, להיראות ולהרגיש טוב יותר ולשפר את מצב הבריאות שלכן.
