בית כושר ותזונה

כושר ותזונה

איך להישאר בכושר שיא ולא לוותר על מה שטעים?

איך להישאר בכושר שיא ולא לוותר על מה שטעים?

אם גם אתם מנסים להיכנס לכושר ולוודא כי תמיד יהיה כוח להמשיך בפעילות הגופנית, אחד הדברים החשובים שיהיה עליכם לעשות הוא להקפיד על התזונה שלכם. המשיכו לקרוא וגלו את כל אותם הדגשים שישמרו עליכם שבעים, נמרצים ומרוצים. הגוף שלנו...
לשמור על הגזרה והבריאות עם מחשבונים ברשת

לשמור על הגזרה והבריאות עם מחשבונים ברשת

ברשת האינטרנט יש הרבה מידע רפואי בכל התחומים – החל מגינקולוגיה ועד לאורתופדיה. לצד המידע והכתבות ישנם כלים המסייעים לכם לשמור על הבריאות, ובהם מחשבונים מסוגים שונים שעוזרים גם להקפיד על תזונה נכונה. אם תיכנסו לפורטים רפואיים תוכלו למצוא בהם...
עודף משקל

עודף משקל

מהו עודף משקל? עודף משקל מוגדר כמצב בו משקל הגוף הינו גבוה מהנורמות המקובלות בחברה לאנשים בעלי גובה זהה. בנוסף ייתכן ספורטאי בעל עודף משקל אבל שאינו סובל מהשמנת יתר בזכות מסת שרירים גבוהה. עודף משקל והשמנת יתר הן בעיות...
השמנת יתר

השמנת יתר

מהי השמנת יתר? השמנת יתר (Obesity) מוגדרת כמצב בו יש יותר מדי שומן גוף. כמה עובדות מעניינות: ייתכן מצב בו אדם לא יהיה בעל משקל עודף ועדיין יסבול מהשמנת יתר כתוצאה מחוסר בפעילות גופנית ואיבוד מסת שריר. חשוב לציין שללא פעילות...
כולסטרול - לא מה שחשבתם!

כולסטרול – לא מה שחשבתם!

תפקידיו של הכולסטרול : למרות שלכולסטרול יש מוניטין רע כאחראי למחלות רבות אשר גובות את חייהם של מיליוני אנשים מדי שנה הוא גם מרכיב חיוני בקיומו של עולם החי! כולסטרול הינו מרכיב בייצורם של הורמונים רבים אשר מגדירים: מין. קובעים את...
דיאטנית לשינוי ושיפור איכות החיים

דיאטנית לשינוי ושיפור איכות החיים

דיאטנית קלינית או בעברית תזונאית מטרתה להתאים את התזונה למצב הבריאותי והגיל של המטופל. טיפול אצל דיאטנית לרוב יבוא במקביל לטיפול או שינוי נוסף באורח החיים כגון ביצוע פעילות ספורטיבית אך יכול גם להינתן כטיפול יחיד. האם כל אחד יכול...
כושר ודיאטה

כושר ודיאטה

כושר דיאטה ומה שבינהם עבור מרבית האנשים המילה דיאטה נתפסת ומפורשת באופן מיידי כתזונה למטרת הרזיה. כושר דיאטה הם שני אמצעים חשובים בכדי לשמור על אורח חיים בריא ונכון ויצירת איזון בין כמות האנרגיה הנדרשת והמנוצלת. מה הפירוש של דיאטה? דיאטה הינה...

המומלצים של הפורטל

אימון כושר בבית

אימון כושר בבית מה מומלץ? החיים המודרניים השאירו עבורנו מעט מאוד זמן חופשי וזמן איכות לבלות עם המשפחה. מסיבה זו אנשים רבים נוטים להזניח את...