בית המומחים

המומחים

דור אקשטיין

דור אקשטיין המאמן כושר מסביר – מדוע עולים במשקל אחרי דיאטה

כמה פעמים קרה לכם שלאחר שהשקעתם בדיאטה וראיתם תוצאות יפות, ברגע שהפסקתם אותה, עליתם במשקל? דור אקשטיין מאמן לחיטוב הגוף ותזונת ספורט, עם התשובה והפתרון, לבעיה זו המטרידה רבים.  רבים מאתנו, משקיעים זמן רב ומאמץ פיזי ונפשי בתהליך ירידה במשקל,...
איך לשמור על אורח חיים בריא? עם תוספי התזונה המתאימים

איך לשמור על אורח חיים בריא? עם תוספי התזונה המתאימים

במידה בלתי מבוטלת, היכולת של כל אדם לחיות את החיים הכי בריאים והכי איכותיים שאפשר לדמיין, תלויה בתזונה. כחלק מהתזונה של רבים מהישראלים, ניתן למצוא שימוש נרחב בתוספי תזונה שונים, שכוללים ויטמינים ומינרלים המתאימים למערכות הגוף ולמצבים רפואיים שונים....
מדרסים אורטופדיים לספורט – איך לרכוש נכון?

מדרסים אורטופדיים לספורט – איך לרכוש נכון?

החלק בחשוב ביותר בכל מבנה הוא היסודות שלו, כך גם גוף האדם. כפות הרגליים שלנו משתנות מאדם לאדם אך דבר אחד משותף לכולם, מבנה לא תקין של כף הרגל יכול וגורם לתגובות שרשרת בשאר בגוף ועלול עם הזמן לגרום...

סודות הרימון

אם יש פרי שכולנו מחכים לו כל השנה, הוא הרימון. הפרי המתוק והמיוחד הזה הוא חלק בלתי נפרד משולחנות החג בראש השנה, אך מעבר להיותו חגיגי הוא גם בעל סגולות רפואיות מדהימות. כך, שמן זרעי רימונים הפך בשנים האחרונות...
הגנה עצמית? בלי בעיה!

הגנה עצמית? בלי בעיה!

ככל שאנו מתבגרים, אנו הופכים מודעים יותר ויותר לסכנות סביבנו. החל מרמת האלימות הגבוהה ברחובות, רמת השיח במרחב הציבורי, שמירה על בריאות טובה וכן הלאה – אנו נדרשים, בהתאם, להגן על עצמנו לא פעם. כיצד נוכל לעשות זאת בהצלחה?...
מתיחת בטן - איך לשמור על הגוף חטוב בדרכים שונות

מתיחת בטן – איך לשמור על הגוף חטוב בדרכים שונות

אין בכלל שאלה בכל הנוגע לכך שתעמודנה מולכם לא מעט אפשרויות שונות וזאת כל עוד חושבים על הנושא של מתיחת בטן. בכל אופן, במאמר הבא נציג דרכים שנחשבות מאוד אפקטיביות בכל הנוגע לדבר. אם תבחרו באלה ללא ספק תוכלו...

המומלצים של הפורטל

איך לרוץ גרוע?

אתם רוצים להשתפר בריצה, איך לכם מושג מה לעשות ובכל זאת אתם פועלים לפי עקרונות שחלקם אולי נכון לתחומים אחרים בחיים.במאמר זה אני רוצה...
הליכה בשיפוע

הליכה בשיפוע