בית המומחים

המומחים

מתיחת בטן - איך לשמור על הגוף חטוב בדרכים שונות

מתיחת בטן – איך לשמור על הגוף חטוב בדרכים שונות

אין בכלל שאלה בכל הנוגע לכך שתעמודנה מולכם לא מעט אפשרויות שונות וזאת כל עוד חושבים על הנושא של מתיחת בטן. בכל אופן, במאמר הבא נציג דרכים שנחשבות מאוד אפקטיביות בכל הנוגע לדבר. אם תבחרו באלה ללא ספק תוכלו...
מדרסים אורטופדיים לספורט – איך לרכוש נכון?

מדרסים אורטופדיים לספורט – איך לרכוש נכון?

החלק בחשוב ביותר בכל מבנה הוא היסודות שלו, כך גם גוף האדם. כפות הרגליים שלנו משתנות מאדם לאדם אך דבר אחד משותף לכולם, מבנה לא תקין של כף הרגל יכול וגורם לתגובות שרשרת בשאר בגוף ועלול עם הזמן לגרום...
דור אקשטיין

דור אקשטיין המאמן כושר מסביר – מדוע עולים במשקל אחרי דיאטה

כמה פעמים קרה לכם שלאחר שהשקעתם בדיאטה וראיתם תוצאות יפות, ברגע שהפסקתם אותה, עליתם במשקל? דור אקשטיין מאמן לחיטוב הגוף ותזונת ספורט, עם התשובה והפתרון, לבעיה זו המטרידה רבים.  רבים מאתנו, משקיעים זמן רב ומאמץ פיזי ונפשי בתהליך ירידה במשקל,...
הגנה עצמית? בלי בעיה!

הגנה עצמית? בלי בעיה!

ככל שאנו מתבגרים, אנו הופכים מודעים יותר ויותר לסכנות סביבנו. החל מרמת האלימות הגבוהה ברחובות, רמת השיח במרחב הציבורי, שמירה על בריאות טובה וכן הלאה – אנו נדרשים, בהתאם, להגן על עצמנו לא פעם. כיצד נוכל לעשות זאת בהצלחה?...
איך לשמור על אורח חיים בריא? עם תוספי התזונה המתאימים

איך לשמור על אורח חיים בריא? עם תוספי התזונה המתאימים

במידה בלתי מבוטלת, היכולת של כל אדם לחיות את החיים הכי בריאים והכי איכותיים שאפשר לדמיין, תלויה בתזונה. כחלק מהתזונה של רבים מהישראלים, ניתן למצוא שימוש נרחב בתוספי תזונה שונים, שכוללים ויטמינים ומינרלים המתאימים למערכות הגוף ולמצבים רפואיים שונים....

סודות הרימון

אם יש פרי שכולנו מחכים לו כל השנה, הוא הרימון. הפרי המתוק והמיוחד הזה הוא חלק בלתי נפרד משולחנות החג בראש השנה, אך מעבר להיותו חגיגי הוא גם בעל סגולות רפואיות מדהימות. כך, שמן זרעי רימונים הפך בשנים האחרונות...

מרכז רפואי "תירוש פיזיותרפיה וספורט"- להיות בידיים בטוחות

הצעד החיוני לבריאותכם, בין אם עברתם פציעה או ניתוח או בין אם ברצונכם לתחזק את גופכם כספורטאים מקצועיים או חובבנים- טמון בליווי אנשי מקצוע מוסמכים לאורך הדרך. הכירו את השותפים הבאים שלכם למסע: המרכז הרפואי "תירוש פיזיותרפיה וספורט" (חיפה) בהובלתו...
קורס מדריך חדר כושר | מכללת יסודות

קורס מאמני חדר כושר

חדרי כושר הפכו בשנים האחרונות למקום פופולרי מאוד. הביקוש לפעילות הגופנית המאומצת והמבוקרת גדל גם בזכות המודעות לתרומת האימונים השונים לבריאות שלנו, גם בגלל הרצון להיראות חטובים ואטרקטיביים וגם הפופולריות עצמה מושכת עוד אנשים לחדר הכושר כדי לפגוש שם...

רכישת מוצרי כושר – איך עושים את זה נכון?

יש אנשים שהחלום הכי גדול בחיים שלהם הוא היצירה של מרחב לפעילות ספורטיבית, המאובזר בכל המוצרים הכי חדישים ונמצא במרתף הבית. אבל, כדי להבטיח שאתם מבצעים את ההחלטה הנכונה ביותר לצרכים שלכם ומנצלים את כל היתרונות שעומדים לרשותכם כדי...
פריקת ברך

רגלים – חיזוק, תירגול ופציעות נפוצות

אין זה מפתיע שאחד האיברים אשר מתמודדים עם פציעות וכאבים חוזרים ונשנים באופן תדיר יחסית הם הרגליים שלנו. גם מי שאיננו מתעסק בפעילות גופנית על בסיס קבוע, משתמש בהם לא מעט כשהוא צריך ללכת ממקום למקום. אחת כמה וכמה,...

המומלצים של הפורטל

טרנדים בעולם הכושר בשנת 2021

במבט לאחור על שנת 2020 נוכל לראות כיצד השגרה שלנו השתנתה כדי להתאים לנורמלי החדש,  במיוחד שגרת הכושר שלנו. כשמכוני הכושר נסגרו לאימוני כושר...
אימון כושר קרבי

אימון כושר קרבי