אימון כושר קרבי

אימון כושר קרבי

הכנה לצה"ל – אימון כושר קרבי

הרצון של בני הנוער להגיע ליחידה קרבית מעודד בני נוער רבים לבצע אימון כושר קרבי ולהתאמן ולהתכונן לקראת הגיבושים וימי המיון לסיירות וליחידות המיוחדות והמובחרות בצה"ל. כיום ישנן מסגרות רבות אשר מסייעות ומכינות לקראת המיונים ובשלב השני לקראת השירות ביחידה קרבית.

למה חשוב לבצע אימון כושר קרבי?

בכדי לעמוד בהצלחה במשימות הנדרשות מחייל קרבי ובפרט מחייל ביחידה קרבית נדרש כושר גופני גבוה. בכדי למיין את החיילים אשר יהוו את חוד החנית של צה"ל מבוצעים ימי גיבוש בהם נבדקים תכונות רבות של המועמד והיכולת שלו לעמוד במאמץ גופני. אימון כושר קרבי בטרם הגעה לימי המיון יכול לשפר את סיכויי המועמד להתקבל ליחידה ובבוא היום לאפשר לו לעבור את מסלול ההכשרה המפרך.

מהם מרכיבי הכושר הנדרשים מחייל קרבי?

בעת אימון כושר קרבי מתמקדים בכל מרכיבי הכושר כמפורט להלן:

  • כוח – מאפשר ליצור התנגדות ללחץ וכוחות חיצוניים. (לדוגמא: פתיחת דלת)
  • מהירות – יכולת לבצע משימה / תנועה מסוימת בזמן הקצר ביותר. (לדוגמא בניית קיר משקי חול)
  • גמישות – היכולת לבצע תנועות בקו רחב, גמישות מאפשרת לבצע כמעט כל פעולה ביעילות רבה יותר.
  • זריזות – היכולת לשנות פוזיציה, (לדוגמא: חייל הנדרש לשכב מאחורי מחסה נדרש לבצע פעולה זו בזריזות בכדי לא להיפגע).
  • סבולת – היכולת לבצע מאמץ פיזי גם במצבי עייפות ויכולת התאוששות מהירה, חיילים נדרשים לסיבולת גבוהה בעת ביצוע משימות.
  • קורדינציה – ביצוע מספר פעולות תוך יצירת איזון במטרה להגיע לתוצאה רצויה. תכונה זו אינה חלק מכושר גופני אך ניתן להתאמן ולשפר את הקורדינציה הנדרשת בכדי לבצע כמעט כל משימה.

לסיכום: אימון כושר קרבי יכול לתרום לשיפור הכושר ואף התדמית האישית בנוסף למטרה העיקרית שהיא הכנה לימי הגיבוש ושירות ביחידה קרבית מובחרת.

כתבות נוספות שיעניינו אתכם
לרגל עונת הנסיעות, טיפים לשמירה על כושר ובריאות בזמן נסיעה
מאת: סמנתה קלייטון , ראש מחלקת חינוך גופני בחברת הרבלייף שגרה...
לרגל יום הבריאות הבינלאומי,
טיפים שיספקו לכם מוטיבציה לשמור על כושר
כמו בכל שנה, ב-7 באפריל יצוין יום הבריאות הבינלאומי. השנה,...
מתאמנים?
כיצד להימנע מטעויות שכיחות אחרי האימון אם יש לכם לוח זמנים...
נכנסים לכושר ומוכנים לגיוס!
הבגרות האחרונה מחוץ לדלת ועוד רגע נפרדים מהשיער ומשעות שינה....
מרכז רפואי "תירוש פיזיותרפיה וספורט"- להיות בידיים בטוחות
הצעד החיוני לבריאותכם, בין אם עברתם פציעה או ניתוח או...
רוצים לשמור על הגזרה – כך תעשו את זה נכון
השמירה על הגזרה ועל אורח חיים בריא היא השאלה שמעניינת...
לקטנים ולגדולים: איך נכנסים לכושר?
לקטנים ולגדולים: איך נכנסים לכושר?
הילדים מרותקים למסכי המחשב והטלוויזיה, ובמקום לשחק כדורגל או טניס...
גם טבעונים יכולים לשמור על משקל גוף תקין!
גם טבעונים יכולים לשמור על משקל גוף תקין!
בשנים האחרונות טרנד הטבעונות מציע פתרון בריא ואידיאלי לאידיאולוגים שבינינו....
בחירת תרגילים נכונה עבור ספורטאים
בחירת תרגילים נכונה עבור ספורטאים
בחירת תרגילים נכונה באימוני כוח עבור ספורטאים המשמעויות של בחירת תרגילים...
לעולם לא מאוחר להתחיל להתאמן - אימון כושר בגיל השלישי
לעולם לא מאוחר להתחיל להתאמן - אימון כושר בגיל השלישי
הידעתם? רק כ12% מהאנשים בגילאי 65 עד 75 נצמדים להמלצות בדבר...
דילוג לתוכן