בכל גיל, בכל מצב, בכל שלב אפשר להתחיל להתאמן

בכל גיל, בכל מצב, בכל שלב אפשר להתחיל להתאמן
קרדיט - Canva

אימונים גופניים אינם מתנה שניתנת רק לצעירים ולכאלה שקל להם להתאמן. להפך, אפילו. אימונים הם מתנה שאפשר לתת לעצמכם בכל גיל ובכל שלב בחיים. זהו ההמשך הטבעי למה שגוף האדם היה בנוי לו מאז ומתמיד הודות לאבולוציה – פעילות גופנית מתמדת ותנועה בלתי פוסקת בכל שיטה ובכל דרך אפשרית שמיטיבה עם הגוף. כך שגם אם עברתם גיל 50 או 60 אפשר להתאים לכם תכנית אימונים שמתאימה למצבכם ולגילכם ומתחשבת ביכולות שלכם. בליווי אישי ובמעקב צמוד אחרי הנתונים האישיים שלכם אפשר לבנות לכם אימון לגיל השלישי, ולנטר את התגובה של הגוף בבניית מסת שריר ובשיפור היכולות השונות כמו גמישות, סבולת לב-ריאה, יציבה ושיווי משקל ושליטה בגוף ובשרירים. היתרונות העצומים שיש לאימונים בגיל זה משתקפים גם בשיפור המצב הקוגניטיבי הודות להפרשת חומרים בגוף בזמן האימון שמשפיעים לטובה על המצב הקוגניטיבי, הערנות והריכוז, הקשב והחשיבה. כלומר, זהו מצב WIN-WIN שכולם נהנים ממנו בסופו של דבר ובסטודיו Motive8 אנו שמחים לעמוד לרשותכם בבניית תכנית אימונים שמותאמת לכם ולמצבכם.

גם קילו אחד הוא התחלה טובה

כל תוכנית אימונים לבניית כוח ומסת שריר מתחילה בצעד קטן, אבל אם מתמידים יש לה תוצאות מעולות. גם אם אתם לא מצליחים בשלב ההתחלתי להרים אפילו חבילת קילו קמח אתם יכולים לפתח שרירים בעקביות ובתרגול קבוע בעזרת אימוני כוח למתחילים. את התכנית בונים בהתאם לגילכם, מצבכם והנתונים שלכם ולאט לאט מגבירים את העומס ואת המשקלים של הציוד שאתו אתם עובדים כדי שתוכלו לראות תוצאות טובות בתוך כמה שבועות. אתם כבר תרגישו שאתם יכולים להרים יותר, להחזיק טוב יותר ובאופן כללי כל התנועה שלכם משתפרת ואתם מסוגלים להרבה יותר הודות לאימונים כאלה.

לחזור לכושר ולעצב את הגוף

הריון ולידה הם אירוע חשוב מאוד בחיים שבו כל הגוף משתנה כדי למלא את הייעוד שלו ולכן כשרוצים לחזור לאחר מכן לשגרה כפי שהכרתן אותה לפני כן, יש לבנות תכנית אימונים מיוחדת לכל אחת. אפשר להתאמן בקבוצה ולעבוד איתה על חיזוק השרירים ועל שיפור התפקוד הכללי ולבנות לכן תכנית אישית לפי מצבכן. בקבוצת אימון לנשים אחרי לידה תוכלו לעבוד עם התכנית שמתאימה לכן ולהשתפר ביחד עם כולן ואפילו להביא את התינוקות כדי לעבוד אתם תוך כדי כך בתרגילים מיוחדים. בסטודיו Motive8 אנו מחכים לכן כדי לעזור לכן לחזור לכשור שלכן, להיראות ולהרגיש טוב יותר ולשפר את מצב הבריאות שלכן.

כתבות נוספות שיעניינו אתכם
בכל גיל, בכל מצב, בכל שלב אפשר להתחיל להתאמן
אימונים גופניים אינם מתנה שניתנת רק לצעירים ולכאלה שקל להם...
חדר כושר
השיגו את יעדי הכושר שלכם
מתאמנים במשך שנים במכון ליד הבית שלכם ומאסתם באפשרות של...
4 טיפים שיעזרו לכם לבחור מאמן כושר אישי
כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים אימוני כושר אישיים המדרגות הפכו...
השתלות שיער
השתלות שיער בטורקיה – הטרנד הכי חם לקיץ הקרוב
המחיר, השירות, הנוחות, המקצועיות - השתלות שיער בטורקיה נותנות לישראלים...
פריקת ברך
רגלים - חיזוק, תירגול ופציעות נפוצות
אין זה מפתיע שאחד האיברים אשר מתמודדים עם פציעות וכאבים...
קורס מדריך חדר כושר | מכללת יסודות
קורס מאמני חדר כושר
חדרי כושר הפכו בשנים האחרונות למקום פופולרי מאוד. הביקוש לפעילות...
רכישת מוצרי כושר – איך עושים את זה נכון?
יש אנשים שהחלום הכי גדול בחיים שלהם הוא היצירה של...
מרכז רפואי "תירוש פיזיותרפיה וספורט"- להיות בידיים בטוחות
הצעד החיוני לבריאותכם, בין אם עברתם פציעה או ניתוח או...
סודות הרימון
אם יש פרי שכולנו מחכים לו כל השנה, הוא הרימון....
דור אקשטיין
דור אקשטיין המאמן כושר מסביר - מדוע עולים במשקל אחרי דיאטה
כמה פעמים קרה לכם שלאחר שהשקעתם בדיאטה וראיתם תוצאות יפות,...
דילוג לתוכן