אימון כושר קרבי

0
392
אימון כושר קרבי

הכנה לצה"ל – אימון כושר קרבי

הרצון של בני הנוער להגיע ליחידה קרבית מעודד בני נוער רבים לבצע אימון כושר קרבי ולהתאמן ולהתכונן לקראת הגיבושים וימי המיון לסיירות וליחידות המיוחדות והמובחרות בצה"ל. כיום ישנן מסגרות רבות אשר מסייעות ומכינות לקראת המיונים ובשלב השני לקראת השירות ביחידה קרבית.

למה חשוב לבצע אימון כושר קרבי?

בכדי לעמוד בהצלחה במשימות הנדרשות מחייל קרבי ובפרט מחייל ביחידה קרבית נדרש כושר גופני גבוה. בכדי למיין את החיילים אשר יהוו את חוד החנית של צה"ל מבוצעים ימי גיבוש בהם נבדקים תכונות רבות של המועמד והיכולת שלו לעמוד במאמץ גופני. אימון כושר קרבי בטרם הגעה לימי המיון יכול לשפר את סיכויי המועמד להתקבל ליחידה ובבוא היום לאפשר לו לעבור את מסלול ההכשרה המפרך.

מהם מרכיבי הכושר הנדרשים מחייל קרבי?

בעת אימון כושר קרבי מתמקדים בכל מרכיבי הכושר כמפורט להלן:

  • כוח – מאפשר ליצור התנגדות ללחץ וכוחות חיצוניים. (לדוגמא: פתיחת דלת)
  • מהירות – יכולת לבצע משימה / תנועה מסוימת בזמן הקצר ביותר. (לדוגמא בניית קיר משקי חול)
  • גמישות – היכולת לבצע תנועות בקו רחב, גמישות מאפשרת לבצע כמעט כל פעולה ביעילות רבה יותר.
  • זריזות – היכולת לשנות פוזיציה, (לדוגמא: חייל הנדרש לשכב מאחורי מחסה נדרש לבצע פעולה זו בזריזות בכדי לא להיפגע).
  • סבולת – היכולת לבצע מאמץ פיזי גם במצבי עייפות ויכולת התאוששות מהירה, חיילים נדרשים לסיבולת גבוהה בעת ביצוע משימות.
  • קורדינציה – ביצוע מספר פעולות תוך יצירת איזון במטרה להגיע לתוצאה רצויה. תכונה זו אינה חלק מכושר גופני אך ניתן להתאמן ולשפר את הקורדינציה הנדרשת בכדי לבצע כמעט כל משימה.

לסיכום: אימון כושר קרבי יכול לתרום לשיפור הכושר ואף התדמית האישית בנוסף למטרה העיקרית שהיא הכנה לימי הגיבוש ושירות ביחידה קרבית מובחרת.

השאר תגובה

Please enter your comment!
Please enter your name here