לא רק תיבול – כשבחירה נכונה משדרגת את הבריאות, המטבח והסביבה
מרכיב קטן, השפעה גדולההוא אולי נראה פשוט על השיש, אבל שמן הזית הוא אחד מחומרי הגלם המשפיעים ביותר במטבח –… Read More
לקראת חג השבועות: דברים שכדאי לדעת על יוגורט ומתכונים – באדיבות חלי ממן
לקראת חג השבועות חג הגבינות ומוצרי החלב: 7 דברים שכדאי לדעת על יוגורט עיזים – מאת ניאורה אלרון מרטה, דיאטנית קלינית ראשית, B.Sc ,… Read More
מותג חטיפי הבריאות FREE משיק שני חטיפי בריאות בטעמים חדשים:
חטיף בוטנים ושקדים קראנצ'י בטעם קרמל מלוח וחטיף בוטנים ושקדים קראנצ'י עם חמוציות החטיפים החדשים מרכיבים טבעיים בלבד, ללא תוספת סוכר וללא גלוטן … Read More
סטודיו לאימונים – שיעורי פילאטיס מזרן שמחזקים את הגוף והנפש
בין אם אתם מחפשים דרך לשפר את הכושר, להקל על כאבים או פשוט להעניק לעצמכם רגע של רוגע ובריאות – שיעורי פילאטיס מזרן הם הדרך המושלמת לעשות… Read More
איך שריר גדל? כך תבנו מסת שריר
אחת המטרות השכיחות ביותר בקרב מתאמנים בחדר הכושר היא עלייה במסת השריר או בשפה המקצועית – היפרטרופיה שרירית. Read More
שילוב בין כושר לתזונה- איזה מוצרים יכולים לעזור לכם לעשות את זה טוב
בעידן שבו כושר ובריאות הם חלק מרכזי מהחיים, חשוב לדעת לשלב בין אימוני ספורט מתאימים ורלוונטיים לכל מטרה, ציוד ומכשור ספורט איכותיים במידה ומחליטים להתאמן… Read More
פילוסופיית כושר: עקרונות לאימון מוצלח
ספורטאים מעידים לעיתים קרובות שהצד המנטלי של הספורט חשוב לא פחות מהאימונים הפיזיים שהם עושים כל יום. פילוסופיית הכושר שהם אוחזים בה עוזרת להם להתאמן… Read More
דיאטה מוצלחת: המדריך המלא לתוכנית הרזיה והתעמלות בבית
מהי תוכנית הרזיה? כאשר מדובר בתוכנית הרזיה, חשוב לבחור בתוכנית שמתאימה לאורח החיים והצרכים האישיים שלך. תוכניות הרזיה כוללות בדרך… Read More
קליסטניקס למתחילים – כל המידע החשוב
מהו קליסטניקס קליסטניקס הוא תחום אימון גופני שנעשה ללא שימוש במכשירים חיצוניים אלא בעיקר במשקל הגוף עצמו. השם "קליסטניקס" מגיע מהמילים היווניות "קלוס" (καλός) שמשמעותה… Read More
תוכנית תזונה – המדריך המקיף לאכילה נכונה ובריאה
בניית תוכנית תזונה מאוזנת היא אחד המפתחות החשובים ביותר לאורח חיים בריא ולהשגת יעדי בריאות וכושר. בעידן שבו המידע על תזונה רב ולעיתים אף מבלבל,… Read More
